1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
9.4
단백질
11.8
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.9 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 달걀 양배추 볶음
계란 양배추 볶음은 볶은 양배추, 부드러운 스크램블 계란, 그리고 다양한 향신료가 결합된 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 아시아 요리에서 유래된 이 간편한 요리는 맛있고 든든합니다. 양배추의 비타민이 풍부하며 칼로리는 낮지만 식이섬유는 풍부하여 심장에 좋은 선택입니다. 계란을 추가하면 필수 단백질을 섭취하여 에너지를 얻을 수 있습니다. 단 몇 분 만에 준비되는 계란 양배추 볶음은 하루 언제든지 즐기기에 좋은 영양가 있는 식사입니다!
