1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
321.8
칼로리
26.0
단백질
2.8
탄수화물
22.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.7 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 880.1 mg | 293% | |
| 나트륨 | 293.4 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 26.0 g | 52% | |
| 비타민 D | 208.2 mcg | 1041% | |
| 칼슘 | 118.3 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 283.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 중간 크기 삶은 계란
중간 크기로 삶은 계란은 다재다능하고 영양 가득한 음식 옵션입니다. 하루 중 어떤 식사에도 완벽한 선택이죠. 이 간단한 요리는 농장에서 신선한 계란으로 만들어지며 부드럽고 적절한 크림색 노른자와 탱탱한 흰자가 특징입니다. 고담백한 단백질과 필수 비타민이 풍부한 중간 삶은 계란은 전 세계 많은 요리에서 즐겨 찾는 식재료입니다. 고전 아침 식사부터 진한 샐러드까지 다양하게 사용됩니다. 칼로리가 낮고 비타민 D와 콜린 같은 영양소가 풍부해 두뇌 건강과 강한 뼈를 증진시킵니다. 간식으로, 샌드위치에, 신선한 샐러드에 채썹해 건강한 식습관을 유지하세요!
