1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
19.0
단백질
7.9
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 333.3 mg | 111% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 에그 부르지
에그 부루지는 부드럽게 휘핑한 계란과 양파, 토마토, 향신료(우유, 고추 가루 등)를 볶아 만든 맛있는 인도 스크램블 요리입니다. 인도의 거리에서 기원한 이 푸짐한 요리는 아침 식사의 최애 음식일 뿐만 아니라 어떤 식사에서도 즐길 수 있습니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부하며, 에너지 공급원으로 최고의 선택이지만 추가된 오일과 장식 때문에 적당히 즐기는 게 좋습니다. 싱싱한 코리앤더를 얹고 따뜻한 빵이나 차파티와 함께 제공되는 이 끌리는 요리는 인도 요리의 풍부한 맛을 선보이면서 하루를 위로해 줍니다!
