1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 333.3 mg | 111% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 에그 부르지
에그 부루지는 부드럽게 휘핑한 계란과 양파, 토마토, 향신료(우유, 고추 가루 등)를 볶아 만든 맛있는 인도 스크램블 요리입니다. 인도의 거리에서 기원한 이 푸짐한 요리는 아침 식사의 최애 음식일 뿐만 아니라 어떤 식사에서도 즐길 수 있습니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부하며, 에너지 공급원으로 최고의 선택이지만 추가된 오일과 장식 때문에 적당히 즐기는 게 좋습니다. 싱싱한 코리앤더를 얹고 따뜻한 빵이나 차파티와 함께 제공되는 이 끌리는 요리는 인도 요리의 풍부한 맛을 선보이면서 하루를 위로해 줍니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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