1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
23.8
단백질
7.9
탄수화물
28.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 317.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 127.0 mcg | 635% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 에그 베이크
에그베이크는 하루 어떤 식사에도 완벽한 맛있고 든든한 요리입니다. 이 다재다능한 캐서롤은 부드러운 계란과 파프리카, 시금치, 토마토와 같은 생기발랄한 신선한 채소, 맛있는 치즈와 햄이나 소세지와 같은 선택적 단백질로 함께 섞여 만들어집니다. 클래식 아메리칸 브런치에서 기원한 에그베이크는 단백질과 영양소가 풍부하여 만족스럽고 영양이 풍부합니다. 사람들을 먹일 수 있는 쉬운 미리 만드는 옵션으로, 재료를 간단히 교체하여 글루텐 프리 또는 저탄수화물 식사로 맞출 수도 있습니다. 당신의 식탁에 안락함을 안고 있는 건강하고 풍미 있는 요리를 즐기세요!
