1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
17.6
단백질
11.8
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 235.3 mg | 78% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 달걀과 야채 볶음요리
계란과 야채볶음 요리는 화려한 요리로, 파프리카, 브로콜리, 스냅 에당콩과 건강한 스크램블 에그를 함께 섞어 만든다. 아시아 요리에서 기원한 이 빠르고 맛있는 볶음 요리는 단백질과 필수 비타민이 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 선택이다. 다양한 야채들의 컬러풀한 조합은 부드러움을 추가할 뿐만 아니라 소화 기능을 지원하는 섬세한 속성을 지니고 있다. 맛을 내기 위해 간장과 마늘을 약간 섞어, 이 요리는 단 몇 분 만에 완성될 식사로 건강하고 만족스러운 선택을 찾는 사람들에게 완벽하다. 기분 좋은 아침 식사나 가볍고 신선한 저녁 식사로 즐기세요!
