1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
17.6
단백질
11.8
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 235.3 mg | 78% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 94.1 mcg | 470% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 달걀과 채소 카세롤
계란과 채소 캐서롤은 건강한 재료로 가득한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 맛있는 캐서롤에는 시금치, 피망, 토마토 같은 신선한 채소들이 풍성하게 들어가며, 실크 같은 계란과 치즈를 뿌린 요리입니다. 클래식한 브런치 요리에서 비롯된 이 요리는 모임이나 식사 준비에 완벽합니다. 단백질과 비타민이 풍부한 이 요리는 탄수화물 함량이 낮아 어떤 식사에도 건강한 선택입니다. 아침이나 브런치 때 따뜻하게 내어 주어 맛있는 맛과 영양 요건을 양식합니다!
