1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
9.4
단백질
11.8
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란과 토마토 볶음料리
계란과 토마토 볶음요리는 부드러운 스크램블 에그와 즙이 흘러나오는 익은 토마토를 결합하여 완벽한 맛의 균형을 이룹니다. 중국 요리에서 비롯된 이 신속하고 쉬운 요리는 단지 편안할 뿐만 아니라 매우 영양가 있습니다. 계란은 프로틴과 필수 비타민의 좋은 원천을 제공하며, 토마토는 항산화제와 비타민 C 및 K가 풍부합니다. 이 요리는 칼로리가 낮아 하루 언제든지 건강한 선택이 됩니다. 주식으로나 안주로 모두 좋으며, 계란과 토마토 볶음요리는 단 몇 분 만에 건강한 재료를 즐길 수 있는 맛있는 방법입니다!
