1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
321.8
칼로리
26.0
단백질
2.8
탄수화물
22.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.7 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 880.1 mg | 293% | |
| 나트륨 | 293.4 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.9 g | ||
| 단백질 | 26.0 g | 52% | |
| 비타민 D | 194.0 mcg | 970% | |
| 칼슘 | 118.3 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 283.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란과 토스트
계란 토스트는 완벽히 익힌 계란과 바삭바삭한 황금색 토스트를 함께 즐기는 맛있는 아침 식사 고전이다. 이 간단하지만 만족스러운 요리는 세계 각지의 다양한 요리에서 기원을 찾으며 모든 입맛을 만족시킬 수 있는 무수히 많은 변종이 있다. 계란의 단백질과 통곡물 토스트의 섬유로 가득 차 있어 건강한 아침 식사를 제공한다. 삶은 것, 볶은 것, 구운 것으로 즐길 수 있으며 신선한 아보카도나 정원 채소와 함께 섭취하여 건강에 도움이 되는 추가 보충제를 누릴 수 있다. 계란 토스트를 향해 향좋고 다재다능한 아침 식탁을 즐겨보자!
