1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
321.8
칼로리
26.0
단백질
2.8
탄수화물
22.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.7 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 880.1 mg | 293% | |
| 나트륨 | 293.4 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.9 g | ||
| 단백질 | 26.0 g | 52% | |
| 비타민 D | 194.0 mcg | 970% | |
| 칼슘 | 118.3 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 283.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란과 토스트와 마르타델라
계란과 토스트 그리고 마르타델라는 부드러운 스크램블 에그, 바삭바삭한 토스트 빵, 이탈리아식 모르타델라의 짭조름한 얇은 조각을 결합한 맛있는 혼성 요리입니다. 이탈리아 중심지에서 기원한 이 요리는 풍성한 맛과 만족스러운 식감을 선사합니다. 계란은 단백질과 필수 영양소의 좋은 원천이며, 토스트 빵은 건강한 탄수화물을 제공합니다. 모르타델라는 맛있는 맛을 더하면서 소금과 지방 함량이 높습니다. 아침이나 브런치에 이만한 이 요리는 편식음식과 고급 스타일의 조화로운 결합으로 맛있고 영양가 있는 선택지입니다!
