1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
19.0
단백질
47.6
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 238.1 mg | 79% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 계란과 시금치 샌드위치
계란과 시금치 샌드위치는 맛과 영양이 어울리는 훌륭한 조합으로, 하루 어느 때나 완벽합니다. 이 맛있는 샌드위치는 부드러운 스크램블 에그가 신선한 통곡물 빵 사이에 살짝 놓여 있으며, 완벽하게 볶아낸 생기발랄한 시금치로 층층이 쌓였습니다. 클래식한 아침 식사에서 비롯되었지만, 신선한 허브와 향신료를 사용하여 지중해 영향을 더한 이 요리는 고단백 식품인 계란과 비타민이 풍부한 시금치로 이루어져 있어 아침 식사나 든든한 점심으로 에너지를 공급하는 건강한 선택입니다. 맛도 있고 영양도 풍부한 이 맛있는 건강 옵션에 푹 빠져보세요!
