1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
321.8
칼로리
26.0
단백질
2.8
탄수화물
22.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.7 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 880.1 mg | 293% | |
| 나트륨 | 293.4 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.9 g | ||
| 단백질 | 26.0 g | 52% | |
| 비타민 D | 194.0 mcg | 970% | |
| 칼슘 | 118.3 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 283.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란과 미가스
계란과 미가스는 텍스멕스 요리에 뿌리를 둔 맛있고 건실한 요리입니다. 이 맛있는 식사는 바삭바삭한 토르티야 스트립을 계란 볶음과 함께 볶은 것으로, 종종 토마토, 양파, 후추와 같은 신선한 재료가 함께합니다. 계란의 단백질과 토르티야의 식이 섬유가 풍부한 계란과 미가스는 하루를 시작하는데 영양가 있는 선택지를 제공합니다. 치즈나 매운 살사를 추가하여 호화로울 수 있지만, 쉽게 식사 선호에 맞게 맞춤할 수 있습니다. 이 맛있는 요리를 맛보고 전통적인 멕시코 아침 식사의 생동감 넘치는 맛을 직접 느껴보세요!
