1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.5 grams of protein, 11.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
369.0
칼로리
32.1
단백질
2.6
탄수화물
26.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.4 g | 33% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 881.0 mg | 293% | |
| 나트륨 | 2857.1 mg | 124% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 32.1 g | 64% | |
| 비타민 D | 207.1 mcg | 1035% | |
| 칼슘 | 133.3 mg | 10% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란과 햄
계란과 햄은 완벽하게 익힌 계란과 햄이 어우러져 많은 이들에게 사랑받는 푸짐한 요리입니다. 전통 아침 식사에서 비롯된 이 클래식한 조합은 당신의 하루를 단백질 가득한 시작으로 제공합니다. 부드럽고 푹신한 계란은 비타민으로 풍성해지며, 햄은 매력적인 맛을 더해줍니다. 햄은 나트륨 함량이 높을 수 있지만 신선한 채소나 통곡물 토스트와 함께 섭취하면 영양 프로필을 더 풍요롭게 만들 수 있습니다. 이 다재다능한 요리를 언제든지 즐기세요. 편안하고 영양 가득한 맛의 모험을 경험할 수 있습니다!
