1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
28.6
단백질
31.7
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 238.1 mg | 79% | |
| 나트륨 | 793.7 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 계란과 커티지 치즈 랩
계란과 커티지 치즈 랩은 부드러운 스크램블 에그와 크리미한 커티지 치즈가 모두 담겨 부드러운 토르티야로 싸먹은 맛있고 영양가 있는 아침 식사 옵션이다. 이 건강한 요리는 클래식한 미국 요리에서 영감을 받아 다채로운 맛과 질감을 제공한다. 단백질이 풍부하여 하루를 유지하면서 만족스럽게 먹기에 완벽하다. 커티지 치즈는 칼슘을 보충하고, 계란은 핵심 비타민과 미네랄을 제공한다. 이 랩은 건강하면서 다재다능해서 휴대하기 좋은 가벼운 식사로 즐기기에 최적이다!
