1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 11.0 g | 55% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 39.4 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 315.5 mg | 24% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란과 치즈 랩
계란과 치즈 랩은 부드러운 스크램블 에그, 녹인 치즈, 그리고 신선한 야채를 선택하여 부드러운 토르티야에 싸 먹는 맛있고 만족스러운 아침 식사 옵션입니다. 미국 클래식 아침식사 요리에서 비롯된 이 랩은 하루를 시작하는 빠르고 편리한 방법을 제공합니다. 계란에서 담백한 단백질을 얻을 수 있는 이 선택은 시금치, 피망 또는 아보카도로 영양소를 더할 수 있습니다. 즐거운 후식으로, 전체 곡물 토르티야를 선택하고 치즈 양을 줄이면 더 건강한 옵션을 만들 수 있습니다. 바쁜 아침에 완벽한 계란과 치즈 랩은 에너지를 공급해주는 손쉬운 간식입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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