1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 236.6 mg | 78% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 39.4 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 315.5 mg | 24% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란과 치즈 타코
계란과 치즈 타코는 부들부들한 스크램블 에그, 녹인 치즈, 그리고 따뜻한 토르티야를 결합한 맛있고 만족스러운 요리입니다. 멕시코 요리의 기원을 두고, 이 타코는 여러 가지 맛을 아침이나 브런치 테이블에 가져다줍니다. 계란의 단백질과 치즈의 칼슘을 가득 담아, 하루를 건강하게 시작할 수 있습니다. 더 건강한 변화로, 신선한 채소를 추가하거나 전통적인 치즈를 가벼운 옵션으로 바꿀 수도 있습니다. 바쁜 아침이나 맛있는 간식으로 즐겨보세요, 계란과 치즈 타코는 분명히 당신의 미각을 사로 잡을 것입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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