1 serving (100 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
33.3
단백질
4.8
탄수화물
35.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 35.7 g | 45% | |
| 포화 지방 | 16.7 g | 83% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 595.2 mg | 198% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 4.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 33.3 g | 66% | |
| 비타민 D | 190.5 mcg | 952% | |
| 칼슘 | 476.2 mg | 36% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란과 치즈
계란과 치즈는 부드러운 슁슁한 계란과 녹인 치즈가 두 조각의 따뜻하고 바삭한 빵 사이에 깔끔하게 얹혀 만들어지는 맛있는 아침 식사 전통 메뉴입니다. 미국의 편안한 음식 전통에서 비롯된 본 요리는 전국의 카페와 다이너에서 기본 메뉴로 자리 잡고 있습니다. 계란에서 고단백질을, 치즈에서 부드럽고 크림이 나는 맛을 얻을 수 있는 바로 그 아침을 활기차게 시작할 수 있는 방법입니다. 치즈의 풍부한 맛으로 인해 확실한 만족감을 주지만, 통곡물 빵을 선택하고 시금치나 토마토 같은 신선한 채소를 추가하여 건강한 선택으로 변화시킬 수 있습니다. 서둘러 먹기에 적합한 간편한 식사이거나 여유로운 브런치로도 완벽한 계란과 치즈는 간단하고 맛있으며 늘 만족스럽습니다!
