1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
321.8
칼로리
26.0
단백질
2.8
탄수화물
22.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.7 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 880.1 mg | 293% | |
| 나트륨 | 331.2 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 26.0 g | 52% | |
| 비타민 D | 189.3 mcg | 946% | |
| 칼슘 | 118.3 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 283.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란과 빵
계란과 빵은 부들부들한 스크램블 에그가 두 조각의 따뜻한 토스트 빵 사이에 쏙쏙 있는 매력적인 조합입니다. 전 세계 각국의 아침 식사 전통에서 기인한 이 요리는 안락한 음식의 본질을 담고 있습니다. 계란의 단백질과 빵의 탄수화물이 풍부하게 함유돼 있어 하루를 건강하게 시작할 수 있습니다. 더 건강한 변주를 위해 통곡물 빵이나 사워도우 빵을 시도하고 신선한 채소나 아보카도를 추가해 보세요. 계란과 빵 - 간단하고 만족스럽고 맛있게 변주할 수 있는 요리!
