1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
18.9
단백질
47.3
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 236.6 mg | 78% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 계란과 콩 토스타다
계란과 블랙빈 토스타다는 맛있고 생동감 넘치는 요리로, 하루 어느 끼에나 완벽합니다. 멕시코 요리에서 기원한 이 바삭바삭한 옥수수 토르티야는 푹신하게 볶은 블랙빈과 완벽하게 볶은 계란으로 덮여, 단백질과 섬유질의 만족스러운 조합을 제공합니다. 싱싱한 아보카도, 향긋한 살사, 바삭바삭한 코리앤더와 함께 장식된 이 요리는 맛과 영양이 가득합니다. 필수 비타민이 가득한 이 토스타다는 온전한 선택이며, 맛을 희생하지 않고 몸을 채우는데 도움이 될 것입니다. 쫄깃함을 만끽하며 풍성함을 맛보고, 이 건강한 즐거움에 푹 빠져보세요!
