1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
473.2
칼로리
18.9
단백질
47.3
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 283.9 mg | 94% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 126.2 mg | 9% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 계란과 아보카도 샌드위치
계란과 아보카도 샌드위치는 맛과 질감의 환상적인 융합입니다. 바삭바삭한 통곡물 빵 위에 부드러운 아보카도 스프레드가 발라지고, 당신의 취향에 맞게 스크램블, 영지 또는 후라이드된 완벽하게 익힌 계란이 올려집니다. 이 샌드위치는 전 세계의 아침 전통에서 영감을 받았지만 건강한 요리에서 인기를 얻었습니다. 건강한 지방, 단백질, 필수 영양소로 가득한 이 음식은 만족스러운 식사뿐만 아니라 하루를 에너지 넘치게 만드는 영양 가득한 선택입니다. 빠른 아침식사로 즐기거나 가벼운 점심으로 즐기세요 – 어떤 방식이든, 이 음식은 몸과 마음에 활력을 불어넣는 맛있는 힘이 될 것입니다!
