1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
19.0
단백질
47.6
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 293.7 mg | 97% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 계란과 아보카도 아침 샌드위치
계란과 아보카도 아침 샌드위치는 크리미 한 아보카도와 단백질이 풍부한 계란을 결합한 맛있고 영양 가득한 아침 즐거움입니다. 구운 통곡물 빵으로 싸져 있는 이 샌드위치는 완벽하게 조리된 계란(스크램블 또는 후라이)과 익은 아보카도 조각이 어울려 풍부한 질감과 맛을 더해줍니다. 브런치 문화에 영향을 받아 고전적인 미국 요리의 요소와 건강을 생각한 변주를 결합했습니다. 건강 지방, 비타민, 섬유소가 풍부하여 당신의 하루를 지지해주면서도 심장 건강을 지원합니다. 아침을 신선하게 시작하기에 맛과 영양이 완벽히 조화된 이 샌드위치가 딱입니다!
