1 serving (100 grams) contains 195 calories, 9.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
464.3
칼로리
21.4
단백질
35.7
탄수화물
26.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
464.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.2 g | 33% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 428.6 mg | 142% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 35.7 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 21.4 g | 42% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 계란 토스트
에그인어홀은 완벽하게 조리된 계란이 중앙에 자리한 빵 한 조각을 특징으로 하는 맛있는 아침 메뉴입니다. 클래식한 미국 요리에서 유래된 이 안심 식사는 바삭한 토스트 외피와 달콤한 노른자를 결합하여 꾸준히 유혹하는 맛을 제공합니다. 전통적으로 버터로 만들어지며 풍부한 맛을 제공하지만, 통곡물 빵을 사용하고 적은 지방으로 조리하여 가볍게 만들 수도 있습니다. 계란에서 나오는 단백질과 건강한 지방이 풍부하며, 에그인어홀은 하루를 시작하는 빠르고 만족스러운 방법이며, 아침을 좋아하는 사람들 사이에서 인기를 누리고 있습니다.
