1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
9.4
단백질
9.4
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 28.3 mg | 9% | |
| 나트륨 | 471.7 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 에포 수프
에포 수프는 풍부하고 생동감 넘치는 나이지리아 요리로, 짙은 녹색의 색상과 푸짐한 풍미로 유명합니다. 시금치와 아라와 같은 연한 잎채소를 주 원료로 만들어진 이 수프에는 매콤한 고추, 양파, 종종 생선이나 고기와 같은 단백질이 선택하는 재료가 혼합되어 있습니다. 이 영양가 있는 수프는 비타민이 풍부하여 균형 잡힌 식단을 지원하는 건강한 선택지입니다. 향긋한 향신료와 신선한 재료의 조화로운 블렌드로, 에포 수프는 나이지리아 요리의 본질을 경험할 수 있는 즐거운 방법입니다.
