1 serving (100 grams) contains 184 calories, 18.4 grams of protein, 11.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
438.1
칼로리
43.8
단백질
0
탄수화물
27.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
438.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 27.9 g | 35% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 383.3 mg | 127% | |
| 나트륨 | 121.4 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 43.8 g | 87% | |
| 비타민 D | 2219.0 mcg | 11095% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 547.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 장어
장어는 흥미로운, 연장형 물고기로 풍부하고 섬세한 맛과 독특한 질감으로 유명합니다. 일본 요리인 장어 초밥과 같이 유명한 아시아 요리에서 흔히 발견되며, 자주 구워지거나 고기 소스로 제공됩니다. 장어는 고품질 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 비타민의 훌륭한 원천이 되어 건강한 식단에 좋은 보충물이 됩니다. 그러나 튀겨 먹을 때 열량이 높을 수 있으므로 지방 함유량과 조리 방법을 유의해야 합니다. 맛과 영양이 모두 있는 세계로 뛰어들어 장어의 세계를 탐험해 보세요!
