1 serving (100 grams) contains 184 calories, 18.4 grams of protein, 11.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
438.1
칼로리
43.8
단백질
0
탄수화물
27.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
438.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 27.9 g | 35% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 300 mg | 100% | |
| 나트륨 | 121.4 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 43.8 g | 87% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 장어
장어는 매력적인 물고기로, 풍부하고 부드러운 질감과 독특한 맛으로 유명합니다. 일본 요리에서 인기가 많아 특히 우나기 스시 같은 요리에 자주 사용되며 종종 달콤한 양념으로 구워 먹습니다. 장어는 고품질 단백질, 오메가-3 지방산, 비타민 및 미네랄이 풍부한 영양원입니다. 영양이 풍부하지만 칼로리 및 콜레스테롤 함량이 높을 수 있으므로 적당한 섭취가 필요합니다. 이 미각의 별미를 다양한 문화적 요리에서 즐기되, 항상 지속가능하게 조달하는 것을 염두에 두세요!
