1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
242 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.4 g | 13% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 19.8 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 10.4 g | 37% | |
| 당류 | 4.4 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 126 mg | 9% | |
| 철분 | 5 mg | 27% | |
| 칼륨 | 872 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 엠두메
에다마메는 일본 요리에서 흔히 볼 수 있는 어린 초록색 콩으로 만든 맛있고 영양가 있는 간식입니다. 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부하며, 이 화사한 콩은 식이를 향상시키려는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 에다마메는 심장 건강과 체중 관리를 지원합니다. 즐겁고 매력적인 이 다목적 간식은 즐거움을 선사하는 바삭함을 제공하며, 모든 연령층에게 매력적입니다. 영양 가득한 맛과 재미있는 배를 위해 에다마메를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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