1 serving (250 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.0 g | 21% | |
| 포화 지방 | 5.7 g | 28% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.2 mg | 15% | |
| 나트륨 | 471.7 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 에디카이콩 수프
에디카이콩 스프는 풍부하고 건강한 나이지리아 요리로, 종종 야채 스프의 여왕으로 여겨집니다. 시금치와 물레에 잘게 다진 혼합물로 가득한 이 스프는 일반적으로 소고기, 염소고기 또는 생선과 같은 즙이 많은 단백질로 풍부하게 향상됩니다. 이 생기 넘치는 녹색 스프는 맛뿐만 아니라 비타민과 미네랄을 풍부하게 공급하여 영양을 제공합니다. 팜 오일과 생 새우 과의 건강 지방이 풍부한 성분을 통해 소화와 심장 건강을 돕는 에디카이콩 스프는 고 섬유 함량을 가집니다. 부드럽고 담백한 야무와 함께 완벽하게 즐기는 이 상징적인 요리는 당신의 식탁에 나이지리아의 맛을 전달합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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