1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
180.6
칼로리
17.8
단백질
14.8
탄수화물
7.8
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.8 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 14.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 7.8 g | 27% | |
| 당류 | 3.3 g | ||
| 단백질 | 17.8 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.0 mg | 7% | |
| 철분 | 3.4 mg | 18% | |
| 칼륨 | 650.7 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 에디마메 콩
에다마메콩은 아직 녹색인 채로 수확되는 젊은 대두콩으로, 동아시아에서 유래되었습니다. 단백질, 섬유질 및 필수 영양소가 풍부하며, 이 화사한 콩류는 일본 요리에서 중요한 식재료입니다. 에다마메는 칼로리가 낮지만 항산화제와 비타민이 풍부하여 건강한 간식이나 샐러드 및 볶음요리에 환상적인 선택입니다. 즐겁고 가벼운 소금으로 향긋하고 영양가 있는 간식으로 즐기면 심장 건강을 향상시키고 근육 성장을 지원할 수 있습니다. 지금 당장 에다마메콩의 힘을 맛보세요!
