1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
242
칼로리
23.8
단백질
19.8
탄수화물
10.4
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
242 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.4 g | 13% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 19.8 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 10.4 g | 37% | |
| 당류 | 4.4 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 126 mg | 9% | |
| 철분 | 4.6 mg | 25% | |
| 칼륨 | 872 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 에당마메
Edamame는 맛있는 견과류 맛과 생기 넘치는 녹색 색상으로 소중히 여겨지는 어린 녹색 대두콩입니다. 동아시아에서 기반을 둔 이 맛있는 콩류는 종종 일본 요리에서 인기있는 간식이나 전채로 즐겨집니다. 단백질, 섬유 및 필수 비타민이 풍부하며 심장 건강과 근육 성장을 지원하는 영양 가득한 선택인 edamame는 열량이 낮고 콜레스테롤이 없어 채식주의자에게 완벽한 쾌감을 주는간식을 제공합니다. 씹는 맛과 건강에 좋은 성분으로 edamame는 어떤 식사에도 활기를 불어넣는 멋진 선택입니다!
