1 serving (30 grams) contains 130 calories, 11.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
650
칼로리
55.0
단백질
50
탄수화물
22.5
지방
영양 정보
1 컵 (150g)
칼로리 |
650 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.5 g | 28% | |
| 포화 지방 | 2.5 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 300 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 50 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 20.0 g | 71% | |
| 당류 | 10.0 g | ||
| 단백질 | 55.0 g | 110% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 300 mg | 23% | |
| 철분 | 12.5 mg | 69% | |
| 칼륨 | 2250 mg | 47% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 에다마미 건조콩
에다마미 건콩은 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 가득한 영양가 풍부하고 다재다능한 간식입니다. 동아시아에서 유래한 이 젊은 대두콩은 종종 일본 요리에서 즐겨 먹습니다. 맛뿐만 아니라 에다마미 건콩은 심장 건강을 지원하고 체중 관리를 돕으며 에너지를 위한 식물 기반 옵션을 제공합니다. 풍부한 견과류 맛과 만족스러운 식감으로 샐러드, 수프 또는 스낵으로도 훌륭한 선택입니다. 오늘 에다마미 건콩으로 건강한 식습관을 높여보세요!
