1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
180.6
칼로리
17.8
단백질
14.8
탄수화물
7.8
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.8 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 358.2 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 14.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 7.8 g | 27% | |
| 당류 | 3.3 g | ||
| 단백질 | 17.8 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.0 mg | 7% | |
| 철분 | 3.7 mg | 20% | |
| 칼륨 | 650.7 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 소금이 뿌려진 에다마메
소금으로 맛있게 조리한 에다마메는 어린 녹차콩으로 만들어진 즐거운 간식으로, 종종 꼬투리 안에 담겨 제공됩니다. 동아시아에서 기원한 이 인기 있는 요리는 일본 요리의 단순함과 신선함을 강조합니다. 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부한 에다마메는 건강한 선택이며 심장 건강을 촉진하고 소화를 원활하게 합니다. 바다 소금을 가볍게 뿌려 짠맛을 더한 에다마메는 자연의 맛을 돋보이게 합니다. 일식당에서 즐기거나 집에서 간식으로 즐겨도 무난하고 건강한 요리로, 소금이 들어간 에다마메는 당신의 갈증과 건강 목표를 모두 충족시켜 주는 다재다능하고 건강한 간식입니다.
