1 serving (150 grams) contains 210 calories, 9.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
336 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.4 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 56.0 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 14.4 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32.0 mg | 2% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 320.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 에다마메 라이스
에다마메 라이스는 연한 청강한 콩으로 알려진 에다마메를 부드러운 쌀알과 함께 혼합한 생기 넘치는 영양요리입니다. 일본 요리에서 온 이 매력적인 융합은 고소하고 약간 달콤한 독특한 맛 프로필을 제공합니다. 식물성 단백질, 섬유 및 필수 비타민이 풍부하며, 에다마메 라이스는 체중 관리를 지원하고 에너지를 높이는 건강한 옵션입니다. 또한 지방 함량이 낮아 어떤 식사에도 유쾌하게 추가할 수 있는 선택입니다. 샐러드, 볶음 요리 등에 이쁘게 활용할 수 있는 반찬이나 건강한 기본 요리로 즐겨 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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