1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.8 g | 10% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 14.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 7.8 g | 27% | |
| 당류 | 3.3 g | ||
| 단백질 | 17.8 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.0 mg | 7% | |
| 철분 | 3.4 mg | 18% | |
| 칼륨 | 650.7 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 엣에다매 포드
Edamame Pods는 완전히 익기 전에 수확된 어린 녹색 대두콩입니다. 동아시아에서 유래했다고 믿어지며, 그것들은 일본 요리의 주요 식재료로서 종종 즐겨 먹힙니다. 이 활기찬 초록색 꼬투리는 맛뿐만 아니라 식물성 단백질, 섬유 및 엽산, 비타민 K와 같은 필수 비타민이 가득합니다. 칼로리가 낮고 콜레스테롤이 없어 건강을 중요시 하는 사람들에게 완벽한 간식입니다. 그것들을 그대로 즐기거나, 샐러드에 넣거나 볶음 요리에 맛있게 추가하여 즐기세요. 오늘 Edamame Pods의 건강한 좋음을 경험하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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