1 serving (85 grams) contains 120 calories, 11.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 13.9 g | 17% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 41.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 25.0 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 11.1 g | 39% | |
| 당류 | 5.6 g | ||
| 단백질 | 30.6 g | 61% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 138.9 mg | 10% | |
| 철분 | 6.9 mg | 38% | |
| 칼륨 | 1250.0 mg | 26% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About Edamame pod 버드아이
에다마메 포드 버즈 아이는 정점 신선도로 수확된 반짝반짝한 녹색 부드러운 콩으로, 일본 전통 요리에서 파생됐습니다. 이 맛있는 포드는 풍부한 맛과 영양을 가지고 있어 인기 있는 간식이나 반찬입니다. 고품질 단백질, 식이섬유, 필수 비타민을 가득 담고 있는 에다마메는 심장 건강에 좋은 선택이며 근육 성장과 전반적인 건강을 지원합니다. 게다가 칼로리가 낮고 콜레스테롤이 없어서 어떤 다이어트에도 이상적인 옵션입니다. 영양을 더하기 위해 에다마메 포드 버즈 아이를 증기로 익히거나 향신료로 맛을 낸 후 좋아하는 요리에 넣어 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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