1 serving (200 grams) contains 320 calories, 15.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.5 g | 21% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 에다마메 페타 퀴노아 샐러드
에다마메 페타 퀴노아 샐러드는 퀴노아의 견과류 맛, 부드러운 에다마메, 그리고 향긋한 페타 치즈를 조화롭게 어우러뜨린 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 지중해 요리에서 아시아 영향이 더해져 만들어진 이 샐러드는 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부하여 건강한 점심이나 가벼운 저녁으로 완벽한 선택입니다. 오이와 파프리카 같은 신선한 채소들이 색감과 바삭함을 더하고, 신선한 레몬 비네그레트가 전체를 잘 엮어줍니다. 영양과 만족을 동시에 느낄 수 있는 맛있는 식사를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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