1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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영양 정보
칼로리 |
302.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 13 g | 16% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 24.8 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 13 g | 46% | |
| 당류 | 5.5 g | ||
| 단백질 | 29.8 g | 59% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.5 mg | 12% | |
| 철분 | 5.8 mg | 32% | |
| 칼륨 | 1090 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About Edamame and 버섯
Edamame와 버섯은 아시아 요리에서 인기 있는 활기찬 영양 조합입니다. 이 매력적인 요리에는 단백질과 식이섬유가 풍부한 어린 콩과 항산화제가 풍부한 짭짤하고 토종 버섯이 어우러져 만들어졌습니다. 함께하면 포만감이 좋고 우마미 풍부한 맛 프로파일을 만들어냅니다. 칼로리가 낮을뿐만 아니라 풍부한 비타민과 미네랄을 제공하여 건강에 이로운 이듀오입니다. 이 콤비는 옆 요리나 건강한 간식으로 완벽하며, 식물성 식단을 강화하고자 하는 사람들에게 맛있는 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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