1 serving (200 grams) contains 250 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 70.6 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 11.8 mg | 0% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 58.8 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 에바
에바는 발효된 카사바로 만든 전통 나이지리아 요리입니다. 이 다재다능한 주식은 매끈하고 탱탱한 식감으로 유명하며 수프나 스튜와 잘 어울리는 것으로 알려져 있습니다. 탄수화물이 풍부하여 에너지를 빠르게 공급하며 고 섬유 함량은 소화 건강을 지원합니다. 에바는 종종 에구시나 오크라 같은 맛있는 소스와 함께 즐겨지며 서부 아프리카 요리를 경험할 수 있는 맛난 방법입니다. 열량이 높을 수 있지만 영양소가 풍부한 재료와 함께 섭취하면 균형 잡힌 식단의 건강한 한 부분이 됩니다. 진정한 나이지리아 문화의 맛을 느끼기 위해 에바를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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