1 serving (300 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
360 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12 g | 15% | |
| 포화 지방 | 4.0 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 32.0 mg | 10% | |
| 나트륨 | 640.0 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 48 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 16.0 g | 32% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40.0 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 240 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 동아프리카 비리야니
동아프리카 비리아니는 스와힐리 해안의 풍부한 요리 유산을 반영하는 화려하고 향긋한 요리입니다. 이 맛있는 밥 요리는 통통한 육류로 층이 쌓여 있으며 종종 치킨이나 염소가 사용되며 카르다몬, 클로브, 커민과 같은 향신료들이 조화롭게 어우러져 있습니다. 인도 영향을 받아 생긴 이 요리는 사프란, 건포도, 삶은 계란과 같은 현지 재료들로 변화되어 독특한 맛을 만들어 냅니다. 비리아니는 단백질이 풍부한 건강한 식사를 제공하지만 오일과 쌀로 인해 칼로리가 높을 수 있습니다. 균형 잡힌 식단의 일부로 즐기며 동아프리카의 맛을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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