1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
205.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.9 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 40.0 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 45.6 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 17.1 g | ||
| 단백질 | 7.7 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 8.0 mg | 0% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 648 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 옥수수귀
올바른 영양 보충을 위한 옥수수는 여러 요리에 쓰이며, 아메리카에서 유래되었습니다. 식이섬유와 비타민 B 및 C, 마그네슘, 포타슘 같은 필수 미네랄이 풍부하며 소화 건강을 촉진하고 에너지 수준을 높입니다. 옥수수를 옥수수껍질로 즐기거나 샐러드에 넣거나 안락한 반찬으로 즐기면 이 다재다능한 채소가 어떤 식사에도 달콤함과 식감을 더합니다. 열량이 비교적 적지만 천연 설탕과 탄수화물이 함유되어 있어 적당한 섭취가 중요합니다. 옥수수의 좋은 성분을 받아들이고 요리를 높여보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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