1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
14.1
단백질
47.1
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.5 mg | 7% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 요거트 소스가 들어간 만두
요거트 소스와 함께하는 만두는 중동과 지중해 요리의 풍부한 맛을 전혀 즐길 수 있는 맛있고 위로받는 요리입니다. 이 부드러운 만두는 종종 향신료로 향긋하게 조리된 고기나 채소로 가득한데, 크리미하고 시큼한 요거트 소스와 함께 제철의 맛을 한껏 살립니다. 요거트는 단백질과 프로바이오틱스를 풍부하게 함유하고 있어, 이 요리는 건강한 옵션입니다. 만두는 포만감 있는 한 입 크기로 제공되며, 튀기거나 증기로 조리할 수도 있어서 준비 과정에서 유연성을 제공합니다. 영양이 풍부하면서도 맛있는 이 훌륭한 식사를 즐기세요!
