1 serving (100 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 16.7 g | 33% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 만두 시금치
만두 시금치는 맛의 환상적인 융합으로, 연한 반죽으로 신선한 시금치, 향신료 및 약간의 마늘로 가득 찬 맛있는 속 재료를 감싸고 있습니다. 아시아 요리의 대표적인 메뉴인 이 만두는 가벼우면서도 만족스러운 한 끼 식사를 원하는 사람들에게 인기가 있습니다. 비타민 A와 C가 풍부한 시금치는 영양소를 풍부하게 제공하는 반면, 낮은 칼로리 함량으로 이 요리는 모든 식단에 건강한 선택지가 됩니다. 즐겨 보존하거나 볶아 먹을 수 있는 만두 시금치는 몸을 건강하게 유지하면서 입맛을 즐기는 맛있는 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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