1 serving (100 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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영양 정보
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 두통
두룽은 동남 아시아 해역에서 서식하는 맛있고 영양가 있는 생선입니다. 작고 은빛으로 유명한 두룽 또는 "실버피시"는 짭조름한 볶음이나 풍미 넘치는 수프 등 다양한 요리로 즐겨 먹힙니다. 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 비타민이 풍부하여 건강한 식단에 좋은 선택입니다. 칼로리와 지방 함량이 낮아 심장 건강과 전반적인 웰빙에 도움이 됩니다. 튀기거나 구워 먹는 것은 물론 증기 요리해도 두룽은 각 끝마다 바다의 맛을 소환하여 한 입마다 몸을 건강하게 해줍니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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