1 serving (100 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
42.9
단백질
0
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 두통
두룽은 동남 아시아 해역에서 서식하는 맛있고 영양가 있는 생선입니다. 작고 은빛으로 유명한 두룽 또는 "실버피시"는 짭조름한 볶음이나 풍미 넘치는 수프 등 다양한 요리로 즐겨 먹힙니다. 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 비타민이 풍부하여 건강한 식단에 좋은 선택입니다. 칼로리와 지방 함량이 낮아 심장 건강과 전반적인 웰빙에 도움이 됩니다. 튀기거나 구워 먹는 것은 물론 증기 요리해도 두룽은 각 끝마다 바다의 맛을 소환하여 한 입마다 몸을 건강하게 해줍니다.
