1 serving (50 grams) contains 168 calories, 9.4 grams of protein, 14.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
470.4
칼로리
26.5
단백질
0
탄수화물
39.5
지방
영양 정보
1 컵 (140g)
칼로리 |
470.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 39.5 g | 50% | |
| 포화 지방 | 13.5 g | 67% | |
| 포화되지 않은 지방 | 5.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 117.6 mg | 39% | |
| 나트륨 | 309.4 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 26.5 g | 53% | |
| 비타민 D | 5.6 mcg | 28% | |
| 칼슘 | 15.4 mg | 1% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 284.2 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 오리
오리는 프랑스 콩피에서부터 아시아 스털프라이까지 세계 각지의 요리에서 사랑받는 풍부하고 맛있는 가금류입니다. 연한 고기와 독특하고 지방이 많은 피부로 유명한 오리는 전통적인 닭고기와 칠면조와는 다른 독특한 맛을 제공합니다. 단백질, 철분 및 필수 비타민이 풍부하여 적당히 섭취할 때 영양 가득한 선택지가 됩니다. 그러나 지방 함유량이 높기 때문에 신선한 채소나 전곡과 함께 오리 요리를 균형 있게 섭취하는 것이 건강한 식사의 핵심입니다. 구운, 훈제, 또는 그릴하는 방법에 관계없이 오리는 식사 경험을 높여주는 맛있는 맛을 선사합니다.
