1 serving (70 grams) contains 130 calories, 9.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
437.9
칼로리
30.3
단백질
3.4
탄수화물
33.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
437.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 33.7 g | 43% | |
| 포화 지방 | 12.1 g | 60% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 2085.1 mg | 695% | |
| 나트륨 | 303.2 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 3.4 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 30.3 g | 60% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 215.6 mg | 16% | |
| 철분 | 9.1 mg | 50% | |
| 칼륨 | 269.5 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 오리 알
오리 알은 닭 알의 풍부하고 풍미 있는 대안으로, 더 큰 크기와 독특한 부드러운 질감으로 유명합니다. 다양한 오리 품종에서 기원한 이 알은 높은 지방 함량을 자랑하여 고급 요리에 적합한 풍미를 제공합니다. 영양 면에서 오리 알은 단백질, 오메가-3 지방산, 비타민 B12 및 D가 풍부하여 영양을 공급해주는 선택지입니다. 높은 콜레스테롤 함량이 일부 사람들을 걱정할 수 있지만, 적당한 섭취는 균형 잡힌 식단에 잘 어울릴 수 있습니다. 오리 알의 요리 가능성을 탐험해보세요. 맛난 퀴슈부터 호화로운 디저트까지 모든 것에 오리 알을 써보세요!
