1 serving (100 grams) contains 224 calories, 12.0 grams of protein, 18.6 grams of fat, and 1.4 grams of carbohydrates.
302.4
칼로리
16.2
단백질
1.8
탄수화물
25.1
지방
영양 정보
1 컵 (135g)
칼로리 |
302.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 25.1 g | 32% | |
| 포화 지방 | 6.7 g | 33% | |
| 포화되지 않은 지방 | 3.8 g | ||
| 콜레스테롤 | 1117.8 mg | 372% | |
| 나트륨 | 356.4 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 1.8 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 16.2 g | 32% | |
| 비타민 D | 86.4 mcg | 432% | |
| 칼슘 | 81 mg | 6% | |
| 철분 | 4.9 mg | 27% | |
| 칼륨 | 280.8 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 오리 알
오리 알은 닭 알의 대안으로 풍부하고 맛있는 것으로 알려져 있으며 큰 크기와 독특한 부드러운 질감을 가지고 있습니다. 단백질, 건강 지방 및 필수 비타민이 풍부하여 다양한 요리를 더욱 맛있게 만드는 영양 가득한 식재료입니다. 아시아 요리에서 유래한 오리 알은 특히 중국과 동남아시아 요리에서 인기가 있으며 유니크한 맛을 선사하며 푸딩이나 볶음 요리에 자주 사용됩니다. 닭 알보다 지방과 콜레스테롤 함유량이 높지만 적당량으로 섭취하면 식이에 독특한 경험을 더할 수 있습니다. 오리 알의 훌륭한 맛을 만끽하세요!
