1 serving (30 grams) contains 108 calories, 1.8 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
861.6
칼로리
14.4
단백질
156
탄수화물
19.2
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
861.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.2 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 156 g | 56% | |
| 식이 섬유 | 16.8 g | 60% | |
| 당류 | 91.2 g | ||
| 단백질 | 14.4 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 168 mg | 12% | |
| 철분 | 6.2 mg | 34% | |
| 칼륨 | 1800 mg | 38% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 건과일
건과일은 맛있고 영양가 있는 간식으로 필수 비타민과 미네랄이 가득합니다. 살아있는 과일인 살구, 무화과, 건포도로 만들어져 세계 각지의 다양한 요리에서 유래되어 요리에 자연스러운 달콤함과 풍미를 더합니다. 항산화제, 식이섬유 및 건강한 지방이 풍부하여 건과일은 심장 건강을 촉진하고 소화를 지원합니다. 에너지를 공급하고 갈증을 해소하기에 안성맞춤이며, 샐러드나 베이킹용품에 다채로운 재료로 사용하거나 단독으로 즐기기에도 좋습니다. 몸과 마음을 모두 기르는 영양가 있는 대접으로 건과일을 즐기세요!
