1 serving (85 grams) contains 135 calories, 26.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
375.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.3 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 194.4 mg | 64% | |
| 나트륨 | 152.8 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 72.2 g | 144% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 41.7 mg | 3% | |
| 철분 | 3.3 mg | 18% | |
| 칼륨 | 972.2 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 건조한 칠면조 가슴 살
건조한 칠면조 가슴살은 맛있고 단백하며 건강을 중요시하는 사람들에게 완벽한 단백질입니다. 고급 칠면조로 만들어지며 전형적으로 허브와 양념으로 양념하여 자연스러운 맛을 더합니다. 이 요리는 미국 요리에서 인기가 있으며 종종 레드 미트에 비해 건강한 대안으로 즐겨 먹습니다. 단백질이 풍부하고 지방이 낮은 건조한 칠면조 가슴살은 지나친 칼로리 없이 필수 영양소를 제공합니다. 그러나 일부 조리법에서 나트륨 함량이 높을 수 있으므로 주의해야 합니다. 샌드위치용으로 얇게 썬다든지 샐러드에 넣는 등, 건조한 칠면조 가슴살은 균형 잡힌 식단을 지지하는 다재다능한 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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