1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
308 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.4 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54.6 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 8 g | 28% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 10.8 g | 21% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 34 mg | 2% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 280 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 건조한 오트밀
건조한 롤드 오트는 영양 가득한 파워푸드로 섬유, 필수 비타민 및 미네랄이 가득합니다. 고대 곡물에서 기원한 이들은 얇은 종이처럼 말린 형태로, 오트밀이나 그래놀라와 같은 든든한 아침 요리에서 주식으로 사용됩니다. 베타-글루칸이 풍부해 심장 건강을 지원하고 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다. 게다가 지속적인 에너지를 공급하여 운동 선수나 바쁜 사람들에게 뛰어난 선택지가 됩니다. 다재다능하고 간단히 조리할 수 있어, 건조한 롤드 오트는 달콤하거나 짠맛으로 즐길 수 있어 일상 식단에 맛있는 추가물이 됩니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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