1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
730
칼로리
14.2
단백질
160
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
730 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 160 g | 58% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 56 mg | 4% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 230 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 건조한 밥
건조한 쌀은 다목적 주식 곡물로, 주로 탄수화물로 이루어져 있으며 작은 양의 단백질과 거의 없는 지방이 함유되어 있습니다. 아시아에서 기원한 이 농작물은 일본의 스시부터 이탈리아의 리조또까지 전 세계의 요리에 중요한 재료로 자리매김하였습니다. 에너지가 풍부하며, 균형 잡힌 식단의 일부가 될 수 있는 저칼로리 식품입니다. 식이섬유와 필수 영양소가 풍부한 현미는 추가적인 건강상의 이점을 제공하며, 백미는 식이섬유 함량이 낮지만 소화가 쉬운 특징이 있습니다. 든든한 요리나 가벼운 반찬을 만들든, 건조한 쌀은 진정으로 모든 접시에서 다양한 문화를 만나게 합니다!
