1 serving (100 grams) contains 358 calories, 25.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
716 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.2 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 126 g | 45% | |
| 식이 섬유 | 21.4 g | 76% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 51.6 g | 103% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70 mg | 5% | |
| 철분 | 13 mg | 72% | |
| 칼륨 | 1910 mg | 40% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 건조한 적색 렌틸콩
건조된 적색 렌틸콩은 식물성 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부한 활기찬 곡물로, 중동과 인도의 음식에서 기원하여 달과 수프와 같은 요리에 섬세한 흙냄새를 더합니다. 자연히 글루텐이 없어서 심장 건강 및 소화에 도움이 되며 혈당 수준을 안정화하는 데 기여합니다. 신속하게 조리가 되며 다재다능하기 때문에 건조된 적색 렌틸콩은 채식주의자와 비건 식사에 이상적인 주식품으로 건강한 식사를 쉽고 맛있게 만들어 줍니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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