1 serving (43 grams) contains 155 calories, 5.6 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
620 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.0 g | 12% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 28.0 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 109.2 g | 39% | |
| 식이 섬유 | 10.4 g | 37% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 22.4 g | 44% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 68 mg | 5% | |
| 철분 | 5.2 mg | 28% | |
| 칼륨 | 688 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 건조한 퀴노아
건조한 퀴노아는 단백질, 식이섬유, 필수 아미노산이 가득한 글루텐 프리의 곡류와 비슷한 씨앗입니다. 남미 안데스 지역에서 기원한 이 고대 슈퍼푸드는 수천 년 동안 주요 식량으로 이용되어 왔습니다. 다양한 요리에 빛을 발할 수 있는 그의 다재다능함은 샐러드부터 든든한 그릇요리까지 어디에서든 빛을 발합니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 건조한 퀴노아는 심장 건강을 지원하고 소화를 돕고 균형 잡힌 식습관을 유지하는 데 도움이 됩니다. 견고한 맛과 부드러운 질감을 만끽하며 다양한 식사에 최적의 기반이 되어 주세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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